Prävention zur Gesundheitsförderung

Nutzen Sie das Präventionsangebot in Bad Griesbach in Kooperation mit Ihrer Krankenkasse

In unserer schnelllebigen Welt verlangt uns unser Alltag immer mehr ab. Um hier Schritt halten zu können, sollten Sie hin und wieder den „Pause“-Knopf drücken und sich eine Auszeit gönnen.

Ein Gesundheitsurlaub in AktiVital Hotel ist dafür bestens geeignet: Hier können Sie sich erholen und gleichzeitig etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun. Unsere Präventionsangebote werden außerdem von den Krankenkassen mit bis zu € 200,- bezuschusst. Fragen Sie einfach bei der Krankenkasse Ihres Vertrauens nach.

Prävention "Vitaltage" – 4 Nächte mit Entspannungs- und Bewegungsprogramm

Dieses Präventionsangebot kombiniert die positiven Effekte von Entspannung und Bewegung auf die Gesundheit. Schließlich wissen wir nicht erst seit gestern, dass regelmäßige Bewegung gepaart mit ausgiebigen Erholungsphasen gut für die Gesundheit ist.

Im Rahmen der "Vitaltage" absolvieren Sie unser spezielles Entspannungs- und Bewegungsprogramm bestehend aus Wassergymnastik, Nordic Walking, Wirbelsäulengymnastik und Progressiver Muskelentspannung. Dabei zeigen wir Ihnen hilfreiche Übungen zur Stärkung des Rumpfes und zur Stabilisierung des Rückens. Mit anderen Worten: Ein Basisprogramm für einen gesunden Rücken. Zudem erfahren Sie beim Ernährungsvortrag, wie Sie sich gesünder ernähren können.

Nordic Walking (inkl. Einführung) ist ein effektives Ausdauertraining, das Sie wunderbar in Ihr tägliches Leben integrieren können. Bei diesem Sport werden fast 90% Ihrer Körpermuskulatur angesprochen und gekräftigt. Zusätzlich wird Ihr Blutdruck-, Herz- und Atemsystem reguliert. Sie trainieren an der frischen Luft und lernen die malerische Landschaft um Bad Griesbach kennenlernen.

Dieses gezielte und zertifizierte Präventionsprogramm gibt Ihnen effektive Werkzeuge an die Hand, die Sie im Alltag anwenden können, um fit zu bleiben und gesünder zu leben.

Prävention "Vitalwoche" – 6 Nächte plus Gesundheitsprogramm

Unsere Vitalwoche bietet Ihnen einen komfortablen Erholungsurlaub mit abwechslungsreichem Gesundheitsprogramm. Dieses Angebot fußt auf den drei Säulen der Gesundheitsförderung:

Bewegung: Bei unserem vielfältigen Gesundheitsprogramm, kommen sowohl Sporteinsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf Ihre Kosten. Es umfasst Frühaktivierung, Nordic Walking, Bogenschießen, Aqua Fit, Radfahren und Powergymnastik. Unsere Sporttherapeuten führen Sie an diese Sportarten heran, helfen Ihnen bei der richtigen Ausübung und motivieren Sie zusätzlich. Außerdem erhalten Sie eine qualifizierte Einweisung in unsere Fitnessgeräte und haben die Gelegenheit jeden Tag ab 17 Uhr in unserem Fitnessraum zu trainieren.

Ernährung: Während Ihres Erholungsurlaubs verwöhnen wir Sie mit unserer Halbpension: Morgens bedienen Sie sich nach Lust und Laune an unserem vitalen Frühstücksbuffet, abends genießen Sie ein schmackhaftes Zwei-Gang-Menü. Beim Ernähringsvortrag zum Thema basische Ernährung erhalten Sie wertvolle Tipps für eine nachhaltige Ernährungsumstellung.

Entspannung: Die Nutzung unseres hauseigenen Thermalbad- und Saunabereichs mit Kräutersauna, Finnischer Außensauna und Infrarotwärmekabine ist während Ihrer Vitalwoche inklusive. Sie lernen, wie Thermalbäder am besten genutzt werden, um optimal von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren zu können. Zudem haben Sie die Möglichkeit an unserem kostenlosen Entspannungs- und Bewegungsprogramm teilzunehmen, das mit Traumreise, Duft-Qi-Gong und progressiver Muskelentspannung für tiefe Entspannung sorgt. Zwei medizinische Massagen à ca. 20 Min. runden die Entspannungssäule der Vitalwoche ab.

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