Prävention zur Gesundheitsförderung

Nutzen Sie das Präventionsangebot in Bad Griesbach in Kooperation mit Ihrer Krankenkasse

In unserer schnelllebigen Welt verlangt uns unser Alltag immer mehr ab. Um hier Schritt halten zu können, sollten Sie hin und wieder den „Pause“-Knopf drücken und sich eine Auszeit gönnen.

Ein Gesundheitsurlaub in AktiVital Hotel ist dafür bestens geeignet: Hier können Sie sich erholen und gleichzeitig etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun. Unsere Präventionsangebote werden außerdem von den Krankenkassen mit bis zu € 160,- bezuschusst. Fragen Sie einfach bei der Krankenkasse Ihres Vertrauens nach.

Prävention "Entspannung" – 4 Nächte plus Autogenes Training

Hier kommen Sie zur Ruhe: Entspannungsphasen sind von enormer Wichtigkeit für Ihre Gesundheit. Im Rahmen dieses Präventionsangebots lernen Sie in acht Einheiten à ca. 45 Min. die wohltuende Wirkung von Autogenem Training kennen. Autogenes Training hilft Ihnen, psychischen und physischen Spannungszuständen vorzubeugen, beziehungsweise diese zu reduzieren.

In den Trainingseinheiten lernen Sie wertvolle Lektionen zum Thema Stress und wie Ihr vegetatives Nervensystem darauf reagiert. Sie lernen mit Schwere- und Wärmeübungen Stresssituationen besser zu meistern. Nach und nach kommen sogenannte Organübungen hinzu: Atmung, Herz und Verdauung werden durch „Formeln“ reguliert. Auch zum Thema erholsamer Schlaf und Entspannung im Alltag gibt Ihnen der Kurs hilfreiche Tipps.

So bekommen Sie einige effektive Werkzeuge an die Hand, die Sie im Alltag anwenden können, um besser mit Stresssituationen umzugehen.

Prävention "Bewegung" – 4 Nächte plus Nordic Walking

Regelmäßige Bewegung ist für die Gesundheit essenziell. Im Rahmen dieses Präventionsangebots bieten wir Ihnen acht Einheiten Nordic Walking à ca. 45 Min. Nordic Walking (inkl. Einführungskurs) ist ein effektives Ausdauertraining, das Sie wunderbar in Ihr tägliches Leben integrieren können.

Bei diesem Sport werden fast 90 % Ihrer Körpermuskulatur angesprochen und gekräftigt. Zusätzlich wird Ihr Blutdruck-, Herz- und Atemsystem reguliert. Sie trainieren an der frischen Luft und lernen die malerische Landschaft um Bad Griesbach kennenlernen.

Prävention "Entspannung und Bewegung" – 6 Nächte plus Autogenes Training und Nordic Walking

Dieses Präventionsangebot kombiniert die positiven Effekte von Entspannung und Bewegung auf die Gesundheit: Hier absolvieren Sie jeweils acht Einheiten à ca. 45 Min. Autogenes Training und Nordic Walking (inkl. Einführungskurs).

basenfasten Zusatzpaket

Neben Entspannung und Bewegung ist Ernährung eine wichtige Säule bei der Gesundheitsförderung. Deswegen können Sie bei einer Buchung des Präventionsprogramms „Entspannung und Bewegung“ auch basische Ernährung zubuchen.

Das basenfasten-Zusatzpaket beinhaltet:

basischer Tee zur Begrüßung
basenfasten Müsli zum Frühstück
basenfasten Zwei-Gang-Menü mittags & abends
Stilles Wasser und basische Bio-Kräutertees
Betreuung durch Guest Manager
Begrüßungspaket mit persönlichem Fastenbuch
Basenfußbad
Leberwickel zur eigenen Anwendung

Prävention Aktivwoche – 6 Nächte plus Gesundheitsprogramm

Unsere Aktivwoche bietet Ihnen einen komfortablen Erholungsurlaub mit abwechslungsreichem Gesundheitsprogramm. Dieses Angebot fußt auf den drei Säulen der Gesundheitsförderung:

Bewegung: Bei unserem vielfältigen Gesundheitsprogramm, kommen sowohl Sporteinsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf Ihre Kosten. Es umfasst Frühaktivierung, Nordic Walking, Bogenschießen, Aqua Fit, Radfahren und Powergymnastik. Unsere Sporttherapeuten führen Sie an diese Sportarten heran, helfen Ihnen bei der richtigen Ausübung und motivieren Sie zusätzlich. Außerdem erhalten Sie eine qualifizierte Einweisung in unsere Fitnessgeräte und haben die Gelegenheit jeden Tag ab 17 Uhr in unserem Fitnessraum zu trainieren.

Ernährung: Während Ihres Erholungsurlaubs verwöhnen wir Sie mit unserer Halbpension: Morgens bedienen Sie sich nach Lust und Laune an unserem vitalen Frühstücksbuffet, abends genießen Sie ein schmackhaftes 2-Gang-Menü. Beim Workshop zum Thema basische Ernährung erhalten Sie wertvolle Tipps für eine nachhaltige Ernährungsumstellung.

Entspannung: Die Nutzung unseres hauseigenen Thermalbad- und Saunabereichs mit Kräutersauna, Finnischer Außensauna und Infrarotwärmekabine ist während Ihrer
Aktivwoche inklusive. Sie lernen, wie Thermalbäder am besten genutzt werden, um optimal von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren zu können. Zudem haben Sie die Möglichkeit an unserem kostenlosen Entspannungs- und Bewegungsprogramm teilzunehmen, das mit Traumreise, Duft-Qi-Gong und progressiver Muskelentspannung für tiefe Entspannung sorgt. Zwei medizinische Massagen à ca. 20 Min. runden die Entspannungssäule der Aktivlwoche ab.

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