Traumreise – meditative Entspannung

Dauer: ca. 20 Min.

Treffpunkt: Rezeption

Ausrüstung: bequeme Kleidung

Ablauf: Sie nehmen auf einer bequemen Yogamatte Platz und lauschen einer entspannenden Geschichte, die Sie in Ihre Kindheit zurückversetzt.

Effekte: Unsere Traumreise führt zu tiefer Entspannung. Muskuläre Entspannung erweitert die Gefäße, verbessert die Durchblutung und beeinflusst dadurch das vegetative Nervensystem. Diese Umschaltung hat eine positive Wirkung auf die Organe und die Psyche, mobilisiert Selbstvertrauen und sorgt für ein positiveres Auftreten. Traumreisen regen zusätzlich die Fantasie an und sensibilisieren die soziale wie sinnliche Wahrnehmung.