Yoga-Retreat im Juni und August (abgesagt)

Yoga ist für jeden geeignet

Das Schwierigste bei fast allem im Leben ist: anzufangen. Einfach machen und nicht denken. Hat man diese Hürde erst einmal genommen, geht der Rest meist von ganz allein. Oft denkt man sich dann: „Wieso hab‘ ich nicht schon früher damit begonnen?“.

So geht es vielen auch in Bezug auf Yoga. Diese spirituelle Lehre aus Indien ist für jeden geeignet und kann im besten Fall das eigene Leben nachhaltig positiv verändern. Entgegen zahlreicher Vorurteile benötigt man für Yoga keine esoterische Ader oder muss dafür besonders schlank und beweglich sein.

Yogalehrerin Eva Paasch

Auch Yogalehrerin Eva Paasch (siehe Bild) ist davon überzeugt, dass Yoga für jeden geeignet ist. „Für Menschen, die nicht so flexibel sind, gibt es sanfte Yoga-Kurse und alternative Haltungen. Es geht nicht darum, die perfekte Pose einzunehmen - die gibt es sowieso nicht. Sondern soweit zu gehen, dass wir einen Nutzen aus der Haltung gewinnen. Aus diesem Grund gestalte ich meine Kurse immer individuell, abgestimmt auf die Teilnehmer“, erzählt Paasch.

Von 23. bis 29. August 2024 ist die zertifizierte Yogalehrerin bei uns im AktiVital Hotel zu Gast und wird einen umfangreichen Kurs zur Theorie und Praxis der indischen Lehre abhalten. Alle Interessierten sind dazu herzlich eingeladen. Sie können den Kurs zu Ihrem Aufenthalt dazu buchen (auf Anfrage) oder gleich unser Yoga-Paket auswählen (siehe unten).

Termine 2024:

Yoga-Retreat 16. bis 23. Juni - abgesagt
7 Nächte mit Frühstück und Yogaprogramm (12 Einheiten à ca. 75 Min.)
Yoga-Retreat 23. bis 29. August - abgesagt
6 Nächte mit Frühstück und Yogaprogramm (12 Einheiten à ca. 75 Min.)

Verschiedene Yoga-Ansätze kennenlernen

„In der gemeinsamen Woche lernen wir verschiedene Ansätze des Yoga kennen, widmen uns kleinen Meditationen und Achtsamkeits- sowie diversen Atemübungen, die man auch im Alltag nutzen kann, um entspannt und stressfreier zu leben“, erklärt Eva Paasch. So wird beispielsweise in der Morgen-Einheit in die verschiedenen Stile und Traditionen hineingeschnuppert. Bei der Einführung werden zunächst einige Grundhaltungen geübt, die dann in den darauffolgenden Tagen vertieft werden. Im Anschluss stellt Eva Paasch Yoga-Praktiken wie beispielsweise „Katonah“ Yoga (funktionales Yoga), „Hatha Flow“ (für Körper und Geist mit Meditation v.a. zur Stressreduzierung und besseren Schlaf) sowie „Sivananda“ (ganzheitlicher Ansatz mit Meditation, Mantren und Atemübungen) vor.

Bei den Yoga-Stunden am Abend wird sich der „Yin Yoga“-Praxis gewidmet. Hier geht es um tiefe Entspannung, Dehnung und dem Widererlernen des Loslassens. Im Kurs enthalten sind zudem zwei Workshops, bei denen es um die theoretischen Grundlagen des Yoga geht. So können alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer das neue Wissen im Anschluss auch zuhause anwenden.

Schenken Sie sich selbst eine kleine Auszeit

Schenken Sie sich selbst eine kleine Auszeit und stärken Sie Ihr Wohlbefinden und Ihren Geist. In einer immer hektischer werdenden Welt spielt Entschleunigung eine zunehmend bedeutendere Rolle. Yoga ist dafür eine perfekte Methode. Und das Beste: man benötigt dafür nur ein bisschen Zeit und sich selbst.

Freuen Sie sich auf...

  • 6 bzw. 7 Nächte mit Frühstück
  • Yogaprogramm mit Hatha, Hatha Flow und Katonah Yoga (6 Einheiten à ca. 75 Min.) sowie Yin Yoga (6 Einheiten à ca. 75 Min.)
  • Vitales Frühstücksbuffet
  • Glas Sekt zur Begrüßung
  • Vitamingruß und 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
  • Benutzung des Thermalbads im Hotel mit Thermalmineralwasser aus der Bad Griesbacher Karlsquelle
  • Benutzung der Kräutersauna, der Finnischen Außensauna und der Ruhebereiche
  • Benutzung der Physiotherm-Infrarotwärmekabine
  • Leihbademantel
  • Aktivprogramm (Mo-Fr) mit Pilates, Qi Gong, Heilgymnastik, Aqua Fit, Traumreise, geführten Wanderungen, Nordic Walking, progressiver Muskelentspannung und Bogenschießen (Änderungen vorbehalten)
  • Fahrrad und Nordic-Walking-Stöcke zum Ausleihen (nach Verfügbarkeit)
  • WLAN in der Lobby und auf dem Zimmer
  • Parkplatz am Hotel