Heilfasten im Hotel – Reinigung für Körper, Geist und Seele
Heilfasten ist eine spezielle Fastenmethode mit jahrtausendealter Tradition, der man eine reinigende Wirkung für Körper, Geist und Seele nachsagt. Dabei wird das Verdauungssystem für einige Tage heruntergefahren, indem der Darm zunächst komplett entleert und sich an den darauffolgenden Tagen ausschließlich flüssig ernährt wird. Nach einigen Tagen wird das Verdauungssystem dann Schritt für Schritt wieder hochgefahren. Eine bekannte Methode ist u.a. das klassiche Heilfasten nach Buchinger.
Positive Effekte auf folgende Krankheitsbilder:
- Chronische Entzündungen, z.B. Autoimmunerkrankungen (Morbus Crohn, Multiple Sklerose, Diabetes Typ 1), Mandelentzündung, Bindehautentzündung, Bronchitis, Parodontitis
- Chronische kardiovaskuläre Krankheiten (Herz-Kreislauferkrankungen), z.B. Bluthochdruck
- Chronische Schmerzzustände, z.B. Arthrose, Diabetes mellitus, Fibromyalgie, Rheuma
- Atopische Krankheiten, z.B. Asthma, Neurodermitis, Heuschnupfen, Hausstaubmilbenallergie
- Psychosomatische Krankheiten, z.B. Tinnitus, Herzrasen, Reizdarm
- Metabolisches Syndrom, gemeinsames Auftreten von Übergewicht, Stoffwechselstörung, erhöhter Blutzucker bzw. Zuckerstoffwechselstörung und Bluthochdruck
Quelle: Deutschen Gesellschaft für Ernährung
Heilfasten im AktiVital Hotel
Gerade für Fasten-Anfänger empfiehlt es sich, Heilfasten fernab des gewohnten Umfeldes und mit kompetenter Unterstützung zu machen, um bestmögliche Erfolge zu erzielen. Beides bieten wir Ihnen in unserem bayerischen Fastenhotel an.
Hier in Bad Griesbach, inmitten der malerischen Hügellandschaft des Rottals, können Sie sich entspannen, Ihren Alltagsstress ganz hinter sich lassen und sich voll auf Ihre Fastenkur bzw. Gesundheit konzentrieren. Bad Griesbach ist weit über die Grenzen Bayerns als Luft- und Badekurort bekannt – insbesondere für sein natürlich wohltuendes Thermalmineralwasser, das Sie in unserem hauseigenen Thermalbad genießen können.
Begleitet werden Sie während des Heilfastens von unseren Fastenbetreuern und Ernährungsberatern. Während Ihres Aufenthalts steht Ihnen bei Bedarf medizinisches Fachpersonal verschiedener Fachrichtungen zur Verfügung, da sich in der Hotelanlage auch ein Medizinisches Versorgungszentrum für Allgemeinmedizin und Innere Medizin befindet.
Heilfasten
Freuen Sie sich auf...
- 7 Nächte mit Heilfasten-Vollpension:
4 Fastentage: Gemüsebrühe, Säfte & Tee
2 Aufbautage: Obst & ballaststoffreiche Kost - Basischer Tee zur Begrüßung
- Unsere Inklusivleistungen
- Stilles Wasser & basische Bio-Kräutertees
- Persönlicher Fastenbetreuer
- Heilfasten-Begleitheft
- Verabreichung einer Arznei zur Entleerung des Darms
- Einführungs- & Abschlussgespräch
- Gespräch mit dem Ernährungsberater
- 1x Thalasso Detox-Packung à ca. 40 Min.
- Basenfußbad
- 3x Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie nach Prof. von Ardenne
- 4x Physikalische Gefäßtherapie Bemer® à ca. 8 Min. (patentierte Regulations-Therapie)
- Entspannungs- & Bewegungsprogramm (Mo-Fr) mit Pilates, Qi Gong, Rücken Fit, Heilgymnastik, Aqua Fit, Traumreise, geführten Wanderungen, Nordic Walking, progressiver Muskelentspannung, Ganzkörperfitness und Bogenschießen (Änderungen vorbehalten)
ACHTUNG: Gesundheitliche Unbedenklichkeit bitte vorab mit dem Hausarzt abklären und Bescheinigung mitbringen.
Ab € 728,–/Aufenthalt
Ablauf des Heilfastens/Fastenurlaubs
Einführungsgespräch, Darmentleerung, Ernährungsberatung
Nach Ihrer Ankunft bei uns nehmen Sie zunächst am Einführungsgespräch mit Ihrem persönlichen Fastenbetreuer teil. Danach erhalten Sie eine Glaubersalz-Lösung, durch die Ihr Darm komplett entleert wird.
In den ersten Tagen führen Sie ein Gespräch mit unserer Ernährungsberaterin. Dabei stehen Ihre bisherigen Ernährungsgewohnheiten, Ihre Beweggründe für das Heilfasten sowie Ihre Ernährungsziele im Mittelpunkt. Unsere Ernährungsberaterin unterstützt Sie dabei, sich realistische Ziele zu setzen und zeigt Ihnen, wie Sie diese auch im Alltag umsetzen können. Außerdem erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihr Fasten so angenehm und effektiv wie möglich gestalten.
Fastentage
An den darauffolgenden vier Fastentagen serviert Ihnen unsere Küche Gemüsebrühen, Säfte und Tees in verschiedenen Variationen und angemessenen Portionsgrößen, sodass Ihr Verdauungssystem zur Ruhe kommen kann.
Bewegung
Während des Heilfastens wird leichte Bewegung empfohlen. Dazu eignet sich beispielsweise ein ausgedehnter Spaziergang in der Natur, oder Sie nehmen an unserem kostenlosen Entspannungs- und Bewegungsprogramm teil, wo Sie bei Yoga, Nordic Walking, Aqua Fit und mehr auf Gleichgesinnte treffen.
Es gilt die Regel, was der Körper in der Zeit der Heilfastenkur nicht braucht, wird automatisch abgebaut. Daher sollte genügend Bewegung im Fastenurlaub dazugehören. Vermehrt abgebaut werden Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette. Um dem Eiweißabbau in den Muskel vorzubeugen ist regelmäßige Bewegung im Urlaub besonders wichtig.
Wer sportlich aktiv ist unterstützt die Prozesse des Fastens. Sie fördert die Ausscheidung von Abbauprodukten. Somit werden Giftstoffe durch Lunge und Haut ausgeschieden und reinigen den Körper. Dennoch wird dazu geraten es mit dem Sport nicht zu übertreiben. Das Fasten selbst ist für den Körper in den ersten Tagen eine große Umstellung. Wichtig ist es hierbei auf den eigenen Körper zu hören und sich nicht zu viel vorzunehmen.
Unser Fastenhotel bietet die Möglichkeit, die Modesportart Nordic Walking, als Begleitung zu Ihrer Kur zu nutzen. Das „Fastenwandern“ stellt eine geringere Belastung als das Joggen dar und beansprucht dennoch mehr Muskeln. Zudem ist diese Sportart den Sehnen und Gelenken gegenüber sehr freundlich. Sie bietet sich daher perfekt für den Wiedereinstieg in die Bewegung an.
Körperpflege
Darüber hinaus spielt Körperpflege während einer Fastenkur eine wichtige Rolle, da der Verzicht auf feste Nahrung den Körper auslaugen kann. Deswegen beinhaltet unser Heilfasten-Paket eine wohltuende Thalasso Detox-Packung in unserem Kosmetikstudio. Die Packung wirkt u.a. dank des hohen Jodgehalts entgiftend, entwässernd und straffend und regt zudem den Zellstoffwechsel sowie die Durchblutung an.
Sauerstofftherapie
Im Angebot inklusive sind drei Sauerstoff-Mehrschritt-Therapien nach Prof. von Ardenne. Dabei handelt es sich um ein Verfahren der Naturheilkunde, bei dem Sie in jeder Sitzung eine Extraportion Sauerstoff erhalten.
Dadurch verbessert sich nicht nur die Sauerstoffversorgung und Durchblutung. Auch Ihr Immunsystem und Ihre Leistungsfähigkeit können dadurch gesteigert werden. Letzteres ist gerade in den ersten Tagen des Heilfastens, an denen man sich abgeschlagen fühlen kann, sehr wertvoll.
Aufbautage
Nach vier Tagen Fasten beginnen die zwei Aufbautage mit dem sogenannten Fastenbrechen: Wir servieren Ihnen einen gekochten Apfel und Sie werden es kaum glauben, wie gut dieser nach vier Tagen des Fastens schmeckt.
An den Aufbautagen erhalten Sie Obst und ballaststoffreiche Kost in größer werdenden Portionen, damit sich Ihr Verdauungssystem langsam wieder hochfahren kann. Es ist wichtig, dass dies Schritt für Schritt geschieht, da es ansonsten zu Magenkrämpfen oder sogar Organschäden kommen kann.
